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    健身器材分類以及功能

    文字:[大][中][小] 2015-1-8    瀏覽次數:2167    

      健身器材有哪些?現代社會發展越來越好,人們也開始注重形體健康,隨之健身器材也越來越多,已有上百個品種。力動健身器材從05年誕生,來跟大家講講關于健身器材的分類以及功能。雖然目前健身器材無統一的分類,但以阻力器件來分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種。重塊型是常用的一種阻力器,它的主要特點是堅固耐用、調節阻力大小較方便,但使用時發出的噪聲較大。磁電式阻力器,可在一定范圍內進行無級調節,使用時噪聲較小,但控制系統較復雜。液壓阻力器,體積小、噪聲小,阻力大小可作一定調節,但制作加工要求較高,不然易漏油,影響使用。氣壓阻力器,可作無級調節,增、減阻力非常方便,噪聲小,但需有配套的空壓機及管道,家用健身器材中很少使用。

      健身器材又常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能健身器材,常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

      它們的主要功能是:

      劃船器:主要用來增強手臂力量及動作協調。

      健美車:鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能。

      健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

      跑步機:主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

      美腰機:可對腰部、背部作放松按摩。

      綜合型多功能健身器材:一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。

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